Mindfulness

 

Mindfulness is een aandachtstraining, die u leert bewuster in het leven te staan in het huidige moment.

 

 

Niet gisteren of morgen maar NU .

 

 

Hierdoor verlaagt het stressniveau en leeft u meer bewust en ontspannen.

Uit verschillend onderzoek blijkt dat een training in mindfulness positieve effecten kan hebben bij mensen met: spanning, chronische pijn, hartklachten, maagdarmproblemen, angststoornissen, depressies en slaapproblemen.

Voor mensen zonder klachten kan mindfulness ook de kwaliteit van leven verbeteren.

 

Het gaat n.l. over een gezonde manier van leven en gezond omgaan met wat het leven je biedt.